Sportangebote des VfL Bergheide 1919 e.V.

 

Zum Kennen lernen unserer Gruppen, ist ein kostenloses Probetraining möglich. Unser Angebot heißt: 
"Mach mit, oder sieh uns mal beim Training zu."

Montag
16.45-18.00 Uhr
 Stadion Sterkrade im Volkspark 
ÜL: Sabine Zell
Für Sie und Ihn
Lauftreff: Walking, Nordic Walking

Gruppeninfo
18.00-20.00 Uhr
 Sporthalle: Elpenbachstr.
ÜL: Friedel Bergermann
Fitness für Frauen

Senioren-Aerobic, Kondition- und Koordina-tionstraining, Theraband- und Kleinhantel-training, Wirbelsäulengymnastik, Pilates.

Gruppeninfo

 

Dienstag
17.00-18.00 Uhr
 Sporthalle: Elpenbachstr.
ÜL: Jürgen Dickhoff
Für Sie und Ihn
Wirbelsäulengymnastik

Gruppeninfo
18.00-19.30 Uhr
 Sporthalle: Elpenbachstr.
ÜL: Jürgen Dickhoff
Für Sie und Ihn
Wirbelsäulen- u. Powergymnastik

Gruppeninfo
19.30-21.30 Uhr
 Sporthalle: Elpenbachstr.
ÜL: Marion Winter
Fitness für Frauen
Aerobic, Wirbelsäulen- und Problemzonengym-nastik, Matten- Stepp- Aerobic, Entspannung

Gruppeninfo

 

Mittwoch
16.00-19.30 Uhr
 Stadion Sterkrade am Volkspark, Wilhelmstr.

ÜL: Friedel Bergermann
      Jürgen Dickhoff
Für Sie und Ihn
Gymnastik, Laufschule,
Deutsch- Olympisches und Bayerisches Sport- Leistungsabzeichen,
Sportabzeichen für Menschen mit Behinderungen
Fußballtennis, Jogging, Walking

Gruppeninfo

16.30-18.00 Uhr
 Halle: Tackenbergschule
ÜL: Ulla di Lorenzi
Für Sie und Ihn
Aerobic für Anfänger und Ältere, Wirbelsäulen- und Problemzonengymnastik, Hanteltraining,
Taji Qi Gong

Gruppeninfo
18.00-20.00 Uhr
 Halle:  Freiherr v. Stein Gymnasium 
ÜL: Dieter Biegert
Fitness für Männer
Gymnastik, Zirkeltraining, Ballspiele, Walking, Jogging,

Gruppeninfo

 

Donnerstag
 18.30-20.15 Uhr
 Halle:  Freiherr v. Stein Gymnasium 
ÜL: Ulla di Lorenzi
Fitness für Frauen
Aerobic für Anfänger und Ältere, Problemzonen- und Wirbelsäulengymnastik, Hanteltraining,
Taji Qi Gong

Gruppeninfo
20.15-21.45 Uhr
 Halle:  Freiherr v. Stein Gymnasium 
ÜL:  Sabine Zell
Fitness für Frauen
Aerobic, Aroha, Problemzonengymnastik;
Sport in der Prävention Haltungs- und Bewegungssystem, Hanteltraining

Gruppeninfo
20.00-21.30 Uhr

 

 Halle: Tackenbergschule
ÜL: Dagmar Kersken
Fitness für Frauen
Aerobic 50 plus, Kondition- und Koordina-tionstraining, Theraband- und Kleinhantel-training, Wirbelsäulen- und Problemzonen-gymnastik, Entspannung.

Gruppeninfo

 

Freitag
9.00 Uhr
 Treffpunkt: 
Haus Gottesdank
Tourenleiter: G. Koppers

Radfahrtreff
 von April bis Ende Oktober. 
Touren zwischen 60 und 100 km. 
Gefahren wird bei jedem Wetter und mit Helm

Gruppeninfo

 

Samstag
15.00 Uhr
 Treffpunkt: 
Parkplatz Nordfriedhof,
Erzbergerstraße
Ansprechpartner:
Horst Kuhlkamp
Für Sie und Ihn
Lauftreff: Walking / Nordic Walking / Jogging

Gruppeninfo

 

Sonntag
9.00 Uhr
 Hirschkamp/ Höhenweg
 
Für Sie und Ihn
Lauftreff: Jogging, Walking

Gruppeninfo
10.00 Uhr
 Bottrop Köllnischer Wald/
 Parkplatz Herzogstr.
Ansprechpartner: 
Jürgen Dickhoff
Für Sie und Ihn
Lauftreff: Walking / Nordic Walking / Jogging

Gruppeninfo

 

Der Jahresbeitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Übungsstunden 
( bei noch freiem Platzangebot ). 
Anmeldung und Information bei den Übungsleiterinnen und Übungsleitern oder telefonisch unter 0208 - 667423 oder Email:  info@vfl-bergheide.de
Beiträge:
Mitglieder über 18 Jahre 6.00  € p. Monat,   Familienbeitrag 12.00 € p. Monat 
Bankverbindung:
 Volksbank Rhein-Ruhr eG,  Geschäftsstelle OB- Sterkrade
 BLZ   350 603 86                      Konto- Nr. 4 803 570 005